お米ダイエット月曜断食とお米ダイエットのオートミールを合わせた最強ダイエット！
コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました！ちなみに身長は170cmのアラフィフです。今...
ダイエット
お米ダイエット
リングフィットダイエットとリングフィット
運動の必要性食事制限ダイエットをすると体重は減っていくので、服を着てれば痩せていい感じに見えると思うが、服の下はたるんだ体だったりする。しかも食事制限で栄養が偏ってる場合、肌も潤いが無くなり、痩せたけど老けて見えるので、太...
月曜断食ダイエットでの白湯の効果と簡単な作り方
いろいろなダイエットで「1日に水を1.5～2リットル飲みましょう」と言われます。自分もダイエットしてた頃に白湯を2リットル飲み始めるととても効果を感じた経験があります。ちなみにもうダイエットはやってないですが白湯を1日2リットルは...
月曜断食ダイエットの状況と月曜断食の効果
2020.10現在、実はいい感じにダイエットできてます！(^^)ツイッターで日々の体重などをツイートしてましたが、どういうダイエットをやってるかを少し詳しく残したかったのがブログを始めたきっかけです。ダイエットの状況ダイ...
日記ブログはじめました！
ごあいさつはじめまして、cuz（カズ）と言います。コロナで仕事や生活が大きく変わって来ましたね。自分もこれまでに無く生活が変わりました。どちらかというといい方向です！そんな、コロナで起きた出来事を何か残しておこうとツイッターで呟い...