ショートスリーパーへの目覚め！ショートスリーパーってなりたいけどなれないものだと思ってた。ところが違いました！ショートスリーパーになるには常識の壁を破る必要があります！これまで質の良い睡眠が健康の元と刷り込まれて来てるし、実際に質...

ダイエット用キッチン家電購入！もともと自炊して無いので家のキッチンにあるのは、電子レンジ、トースター、沸騰ポットくらい。笑ちなみにガスコンロはあるけどちょっと不安なので封鎖してます。9月からオートミール、押麦を主食にして、おかずは...

これまでの食事いまでこそお米ダイエットだ押麦だと書いてますが、ダイエットを始めて半年近く経ち10kgくらい落ちた9月でさえ、食事はちょっとひどかったです。笑そもそも会社に通勤してた頃の平日は以下のようなヒドイ生活でした。笑食費は1...

ダイエット状況について日々のダイエットの状況はツイートすることにしてますが、ブログには月イチくらいでダイエット状況をアップしておこうと思ってます。以前の記事でダイエットを開始から最近までの状況までを書いてたので、その後について次の...

不食日ならぬ少食日の食事目標体重は65kgで10月に66kg台になってたが10月から停滞している。いろいろ考えた結果、食事制限しすぎて基礎代謝が落ちてるのが原因かなと思うようになり、「月曜断食」と「お米ダイエット」を組み合わせて、...

コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました！ちなみに身長は170cmのアラフィフです。今...

ショートスリーパーになれるか実際に試してみると万人がショートスリーパーになるべきだと考えるようになりました。一般的には理解されにくいショートスリーパーですが、ショートスリーパーが増えることで世の中が良い方向に生まれ変わるのでは無い...

一般的な睡眠時間は7時間ですが、1日の睡眠時間が短い人のことをショートスリーパーと一般的に呼びます。そういえば過去に一人だけ職場の知人の中で2〜3時間しか寝ないという人がいました。そこまで仲良いわけじゃなかったのであまり詳しく聞い...